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一胎超快顺产,无侧切无撕裂,只因我孕期就坚持做这4件事

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  39+1天生产,无催产,无无痛,一胎30分钟超快顺产,无侧切,无撕裂,七斤整男宝。小骄傲一下!不少朋友听说了我的“英雄事迹”,都来跟我取经,问我超快顺产的秘诀是什么。其实最开始我也没想到自己能这么快,后来仔细想了一下自己怀孕的过程,觉得自己能超快顺产离不开这4点
  1.控制食欲,注意补充营养,最理想的怀孕体重是:加起来共增加12公斤左右为宜
  妊娠约32周时,每天进行合理的锻炼
  散步。我每天晚饭后散步1-2小时
  做墙面滑行动作,有助于锻炼孕妈大腿及臀部的力量,同时帮助孕妈打开骨盆口,让胎儿有更大的空间进入产道,分娩时会顺利许多
  小马步运动。能加快宫颈扩张,让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间,减少孕妈在第一产程的疼痛
  2.最后一个月喝覆盆子茶,帮助软化宫颈,促进顺产
  我最后一个月隔天都会泡来喝,宫颈软化度的确会比较好
  3.规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水
  4.生产时尽力配合医生??
  应配合医生用力、憋气、呼吸,切忌乱喊乱叫,一方面,喊叫会消耗你的体力;另:一方面,也可能会影响医生的判断力,从而使医生做出为降低风险而进行侧切判断
  ??还要注意的是,用力的时候,腰部要紧贴产床,千万不要把腰抬起来。抬起来的话,说明力用的不对,很容易落下腰疼的毛病
  生完宝宝之后也要注意好个人的恢复
  4-小时要排尿;自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿(切记,不然膀胱会压迫到子宫影响恢复)
  产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可下床上厕所。产后24小时可随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂
  记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让博体育彩票app吸吮乳头,可尽早建立催乳和排乳反射促进乳汁分泌
  及时用塑腹的,住院时的护士美女介绍的,材质很特别,是新出的。有促排恶露、修复骨盆等。出月子掉了18斤,肚子也收的特别紧,没有落下月子病也是有它一份功劳。好像小红书也有很多人用这种
  生完孩子之后,产妇肾脏功能比较弱,再加上还要母乳孩子,吃盐多了容易增加肾脏负担,诱发高血压。但这并不意味着一点盐都不能吃,少量即可
  月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥
  孕期时多走动,但不要太剧烈的运动哦,愿看到这篇文章的你也能无侧切无撕裂超快顺产


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3 个评论

沙发
风之语936  尿布  发表于 2019-12-4 16:16:27  | 只看该作者
请问是叶子茶还是它的果子

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3#
爱时间GD  尿布  发表于 2019-12-4 16:17:27  | 只看该作者
接无撕裂无侧切超快顺产

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4#
wangsb02  尿布  发表于 2019-12-4 16:17:39  | 只看该作者
蜂蜜水是用热水还是凉水?

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  • 备孕生男女

    主题:315 帖数:2865

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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